Kesehatan sering baru kita hargai setelah tubuh mulai berteriak.

Kesehatan sering baru kita hargai setelah tubuh mulai berteriak.

Makan terburu-buru. Olahraga "nanti." Nyeri kecil diabaikan. Tubuh sabar — ia memberi sinyal pelan sebelum memberi tagihan besar.

Kita investasikan waktu untuk karier, uang, proyek. Lalu berharap tubuh tetap kuat tanpa perawatan.

Menjaga kesehatan bukan soal takut sakit. Tapi soal tetap bisa hadir untuk hidup yang kita bangun.

Tanyakan: "Satu kebiasaan kecil minggu ini yang bisa saya lakukan untuk tubuh saya — apa?"