Menetapkan batas bukan menjauhkan orang. Tapi menjaga diri tetap utuh untuk mereka.

Menetapkan batas bukan menjauhkan orang. Tapi menjaga diri tetap utuh untuk mereka.

Kita takut bilang tidak. Takut mengecewakan, takut dianggap egois, takut ditinggalkan. Jadi kita bilang ya pada semua permintaan — sampai energi habis, dan yang tersisa untuk orang terdekat hanya sisa-sisa.

Orang yang selalu bilang ya bukan orang yang paling baik. Kadang ia orang yang paling lelah.

Bilang tidak pada satu hal berarti bilang ya pada hal lain yang lebih penting.

Tanyakan: "Selama ini saya bilang ya karena mau — atau karena takut mengecewakan?"